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补气养血的食物

女，26岁

病情描述:

医生说我的气血不是很好，我想问一下补气养血的食物是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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倪新海主任医师中国医学科学院阜外医院

补充气血不足最好的方法通过一种药物，来进行对症治疗补养气血，这种药物就是紫河车。紫河车是健康人的干燥胎盘，含有很多的蛋白质、钙和磷等成分，可以抗衰老，可以治疗身体瘦弱、骨蒸潮热、遗精、阳痿、妇女不孕、气血不足等等。在应用过程中，可用紫河车每天少量服用，大约1-2个疗程，也就是1个月左右的时间就会见到疗效，而且效果不错。
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张彦红主任医师沈阳医学院沈洲医院

补血补气的食物是吃优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、龙眼肉、猪肝、猪血、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜等，富含营养的同时具有补血活血的功效。红糖小米粥加鸡蛋，补血的。这些食物都有补气养血的作用。

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