跑步可以瘦腿吗 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

跑步可以瘦腿吗

女，24岁 2019-04-18 13:06

病情描述:

我的小腿比较粗想把腿瘦下来，请问跑步可以瘦腿吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

吕仁荣主任医师山东省立医院 2019-04-18 13:52

慢跑是有瘦腿的作用，运动前要做热身运动，相信是不需要再普及的道理，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要，在预热充分并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入作战。很多女性跑步时会用前脚落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿粗壮的女性们就不适宜，正确避免小腿变粗的方法，是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。

相关问题

相关文章

烧伤的疤痕怎样去除

经历过烧伤后，不仅身体上会遭受疼痛的折磨，也会给心灵带来极大的伤害，特别是会出现瘢痕增生。所以很多人都想想尽办法掩盖瘢痕，那烧伤瘢痕能彻底去除吗？祛疤其实就是去除结痂后留下的瘢痕，一般有激光去除法、手术治疗法还有物理治疗法，在治疗过程中，也会有一定的辅助治疗方法，比如说外涂修复疤痕的药膏等等，但大范围的瘢痕，并且瘢痕时间已经比较久远了，那基本上是不可能彻底去除了，最多就是淡化瘢痕，让瘢痕看起来不是特别明显。

2018-11-28 54825次浏览

烧伤能自愈吗

轻度烧伤可自愈，严重烧伤若影响皮下脂肪无法自愈，需冷却治疗，控制感染，否则造成二次伤害。

2020-06-12 59535次浏览

怎么去皱纹

去皱纹的方法有很多种，首先需要加强面部按摩，还应该养成良好的作息习惯，不要晚睡。外出的时候需要注意防晒，避免在烈日下暴晒，在日常生活中还可以多喝茶，洗脸的时候适当的按摩肌肤，这样更有利于吸收保养品。

2019-10-21 55947次浏览

萎缩纹会自愈吗

萎缩纹不能自愈。大多数的萎缩纹都不需特殊治疗，但如果说影响外在美观，可局部应用维A酸类药物，以便改善萎缩纹的外观。

2020-06-30 59541次浏览

先天性无阴道会恶变吗

常见的妇科疾病中先天性无阴道是属于典型的一种，很多女性尤其是已婚女性或多或少都会受到先天性无阴道的威胁，女性患有先天性无阴道之后不仅会出现白带异常，还会出现外阴瘙痒的症状，给女性

2020-08-28 69526次浏览

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：意识障碍、股骨头坏死、先天性拇内翻

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：脑血栓、淋巴囊肿、湿毒

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：血管性痴呆、共同性斜视、黄斑水肿

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态