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老人晚上睡不着觉怎么办

女，80岁

病情描述:

我奶奶年纪大了，晚上老是睡不着觉，该怎么办呢？急死人。

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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许光仓副主任医师镇江市中医院

在睡前，进行激烈运动，使用电脑等都能使体温升高，破坏体温变化规律。在使用电脑的过程中，明亮的显示屏，开闭程序的活动，都对眼睛和神经系统有强烈的刺激，使体温处于相对较高的工作状态。中枢神经昼夜温差小，睡眠质量自然也就差了。不妨睡前用温水洗澡，喝一杯热牛奶，可以减轻睡眠不良的症状。
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杨丽丽副主任医师锦州市中医医院

睡前1小时远离电视.电脑睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。研究显示，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的缘故。

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什么是麻疹

传染性疾病的种类非常多，麻疹是一种让患者非常不舒服的疾病，对健康造成的危害也是非常大的，麻疹是一种急性呼吸道传染疾病，会导致各种各样的症状出现，有一定潜伏期，刚开始的时候会出现低热，然后出现咳嗽，流鼻涕，发热症状，会出现皮疹，而且还会出现其它器官病变症状。

麻疹的并发症有什么

麻疹这种疾病的并发症，首先有可能就是呼吸道并发症，包括肺炎、喉炎以及中耳炎等等不良症状；其次有可能就是心血管系统并发症，包括心功能不全；再者，有可能会诱发一些神经系统并发症；最后，还会诱发一些其他方面的并发症出现。

出麻疹的症状

出麻疹的不良症状，在前驱期的时候，会诱发一些诸如打喷嚏，还有流鼻涕的不良症状发生，持续3、4天；其次，出疹期症状会发生从上而下的皮疹，持续3到5天；再者，恢复期症状，体温下降出现脱皮；最后，消化道症状，包括呕吐和腹泻等等。

麻腮风疫苗必须打吗

麻腮风疫苗能够帮助人的身体预防风疹以及流行性腮腺炎等严重的急性传染性疾病，所以一般建议家长最好带孩子去接种，该疫苗前提是孩子的身体处于健康状态。通常幼儿出生超过8个月即可接种。目前接种该疫苗不需要花钱。

麻腮风疫苗后多久发烧

注射麻腮风疫苗之后，基本24个小时内可能会发烧，但是这是少部分的人群在选择注射之后，如果发烧也无需过于担心，并不需要选择特殊的处理，如果情况比较严重，也可以选择药物治疗的方法，可是在选择药物治疗之后，如果没有作用就可以寻求医院的协助。

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