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17岁吃什么能快速长高

女，17岁 2019-04-09 21:47

病情描述:

我现在已经17岁了，但是个子一直不长，到底吃什么可以快速得长高？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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邸志勇主任医师黑龙江省医院 2019-04-09 22:45

17岁的年纪还正处于发育期，所以不要太担心长不高。我们可以吃这些：1.鱼类鱼类对人体的生长发育和维持身体的正常活动很有帮助。其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。2.牛奶牛奶不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸，还含有很多钙、磷等矿物质。不仅有利于生长发育，特别是对长个最为关键的骨骼生长有好处。3.柑桔柑桔中含丰富的维生素A、B1、C，有助于长个。4.菠菜菠菜含有丰富的维生素A和维生素C，可以帮助长个。
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高其宏副主任医师芜湖市第二人民医院 2019-04-09 22:45

17岁的时候，身高方面还是会继续发育的，所以不要太担心。这个阶段避免让孩子挑食，建议多给孩子吃含钙的食物，比如每天需要摄取一定量的牛奶、豆类、及小虾米等食物，还要让孩子多参加体育锻炼，男孩打篮球是很好的，多锻炼对身高发育也有帮助的。

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