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瘦手臂的最快方法

女，29岁 2019-04-07 19:47

病情描述:

我比较胖，所以胳膊很粗，朋友都说我熊猫肘想要瘦手臂的方法是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王子函副主任医师北京友谊医院 2019-04-07 20:39

要想瘦手臂，在日常的生活中就应该要严格控制脂肪的摄取，最好就是多吃一些脱脂的食物，这样既可以为身体提供能量，又可以减少脂肪的囤积。除此之外，多吃一些蔬菜和水果是必不可少，这些食物中含有丰富的营养物质既可以为身体提供能量，又能起到一定的消脂效果，因此在瘦手臂的这段时期内最好就是多吃。
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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2019-04-07 20:39

瘦手臂不是一件一蹴而就的事情，这要经历一个瘦手臂的过程。因此当我们在刚开始瘦手臂效果不佳的时候千万不能气馁，只要长期地坚持下去的话，一定能够拥有纤纤玉臂。当然在瘦手臂的过程中，每天适当的运动都是必不可少的，因为运动是脂肪的最大杀手，所以，每天都应该确保有一定的运动时间。

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