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心情压抑怎么办

女，23岁 2019-04-02 18:54

病情描述:

我最近在准备法考，压力很大，心情也很压抑，我该怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-04-02 19:07

心情压抑，可以尝试和三五好友或者家人一起去旅游大家都知道，旅游能够使人放松。如果内心非常的压抑，不妨尝试一下去旅游。在旅游过程中要特别注意的是，要放松自己的心态，把所有的东西放空，不去管任何事情，也不去想任何事情。只有这样才能够很好的应对内心的压抑，进而把所有的不良情绪抛之脑后，从而达到缓解内心压抑的目的。
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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2019-04-02 19:07

可以多参加一些运动一般人在运动的时候，注意力都是非常的集中的。因为全身心的投入到运动当中，自然也就没有其他的一些心思去想一些不好的东西了。在运动后，最好洗个热水澡，盖上被子好好的睡一觉。相信第二天醒来一切事物都是那么的美好，自然内心就不会那么压抑了。所以说感觉到心情压抑的时候，选择运动来放松心情也是一个不错的选择。

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