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补血补气吃什么最好

女，23岁 2019-04-01 20:11

病情描述:

我最近总是感觉气血不足，想要补气补血吃什么是最好的？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院 2019-04-01 21:01

生活中很多常见的食物都有补充气血的效果，比如龙眼肉就是很好的选择。龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，是颇佳的补血食物。桑葚干，桑葚干含铁丰富，补血又美容，是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。

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