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孕妇腰酸背痛怎么缓解

女，28岁

病情描述:

我怀孕四个月了，最近发现腰酸背痛的，这该怎么缓解呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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高胜山副主任医师马鞍山市人民医院

想要缓解孕妇出现的腰酸背痛就哟及时纠正孕妇的不良习惯，这时可嘱咐孕妇静卧（左侧卧位），避免长时间站立，以缓解肌肉长时间肌紧张造成的肌肉酸胀疼痛。一般等到产后，患者腰部不适症状多可自行消除。如果孕妇因为体内缺钙，造成腰部骨骼骨质疏松，从而引起腰部酸疼，这时孕妇要注意补充钙剂。
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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

腰酸背痛是孕妇的常见症状，这就是由于怀孕引起的，孕期腰酸背痛主要是一个生理性的一个表现。由于重心前移，背部肌肉紧张可能就会表现这种腰酸背痛这些。一个我们可以尽量的挺直起来，把要挺直，放松两肩，还有我们也可以请家人做一些背部肌肉的按摩都是可以的。

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