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哪些运动适合高血压患者?
病情描述:
老公说适量运动对高血压有好处,那么哪些运动适合高血压患者?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 冯光瑞 副主任医师 咸宁市中心医院 2019-02-18 13:39
    高血压患者如果进行体育锻炼,需要进行打太极、慢走以及骑自行车等有氧运动。适当有氧运动能够促进气血运行,减少血栓形成,可以使体内血压处于平稳状态,减少并发症以及合并症发生,有利于机体抗病能力增强,同时还需要进行低盐低脂的饮食习惯。
  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-02-18 13:45
    高血压患者不适合做剧烈运动的,剧烈运动的时候,容易导致血压进一步升高,可以诱发并发症的出现的,高血压病人应该注意戒烟酒,少吃油腻食品,控制食盐每天不超过六克,多运动,运动以快走等有氧运动为主的,不宜做剧烈运动。建议进行有氧运动,快走、慢跑、跳健身操、打太极拳等,但需根据个体健康状况来决定运动量。
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 2019-02-18 13:45
    轻、中度以锻炼耐力为目标的有氧代谢运动不但不会升血压,反而有利于血压下降。这些运动首推快步走路,也可选择慢跑、游泳、骑自行车、扭秧歌、跳健身舞、跳绳、爬山等。
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