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缩阴运动多久有效

女，27岁 2019-01-21 13:17

病情描述:

我和闺蜜都刚生完孩子，她约我一起做缩阴运动，这个运动要多久能有效果呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王琪主任医师首都医科大学附属北京妇产医院 2019-01-21 13:38

运动缩阴其实跟运动减肥非常像，必须要坚持下去才能有效果。运动缩阴短时间内根本看不到效果，同时比较适合年纪小的女性，而且如果阴道松弛非常严重的话也是没有效果的。一般来说，每天能够正确坚持缩阴运动的情况下，大约至少需要一个月的时间才会有一定的效果，所以要有耐心。
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杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院 2019-01-21 13:38

做缩阴运动时，最好保证每天两到三次，并且严格执行运动量和运动方式。每天的运动时间大概在四十分钟左右，但是根据松弛的程度轻重和年龄的不同，效果的取得程度肯定会因人而异。如果在运动的同时配合上阴道哑铃进行辅助，收到的效果可能会更好，起效的时间也可能会更快一些。

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