减肥推荐食谱有什么？ - 问答频道 - 博禾医生

减肥推荐食谱有什么？

女，17岁 2018-10-02 21:50

病情描述:

家中的孩子最近在减肥，有什么主打菜是冬瓜的食谱吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-10-02 22:15

以冬瓜为主打的减肥菜谱：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;晚餐：苹果。推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。