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减肥早上吃点什么好？

女，25岁 2018-10-09 21:56

病情描述:

我120多斤，想减肥，不知道早晨吃点什么能顶饥还健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-10-09 22:06

减肥期间应控制饮食，但早餐是一定要吃的。可以选择以鸡蛋当早餐。调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食物就完成了。

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