为什么晚餐要吃清淡些？ - 问答频道 - 博禾医生

为什么晚餐要吃清淡些？

男，19岁 2018-09-28 17:08

病情描述:

听老人说晚餐要吃的清淡些更健康，为什么晚餐要吃清淡些呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-28 17:47

晚餐要少吃且清淡是因为人体内的各种生理功能，代谢变化都有其内在的生理节奏，也可以说是调节好的。到了晚上，血液中的胰岛素含量就上升到了高峰，而胰岛素可使血脂转化为脂肪，太油腻的晚餐会使人日益肥胖。

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