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夏季防晒吃什么水果蔬菜好？

女，25岁 2018-09-24 16:16

病情描述:

夏天到了，太阳晒得我色斑也出来了，那夏季防晒吃什么水果蔬菜好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-24 16:30

夏天阳光热辣，这让爱美女性们叫苦不迭。其实，除了涂抹防晒霜，许多食物也含有“防晒”成分。比如红黄色蔬果。西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类水果等，都是代表。这类蔬果的颜色来自自身所含丰富的番茄红素、类胡萝卜素及花青素，还富含维生素C，具有强抗氧化能力，可以提升皮肤抵抗力。

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