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多吃菌类有益身体健康吗？

女，36岁 2018-09-25 15:34

病情描述:

菌类一直是我喜欢吃的，炒肉或者炖汤，味道十分鲜美，多吃菌类有益身体健康吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-25 16:16

多吃菌类有益身体健康。每日可食用5克~10克黑木耳，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇，因为香菇中含有腺嘌呤，具有降低胆固醇的作用，但香菇不能食用过量，每日最多不能超过50克。（莫鹏整理）

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