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产后怎么练紧阴道？

女，29岁 2018-07-06 21:54

病情描述:

我刚生完孩子，想了解一下产后怎么练紧阴道？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张英泽副主任医师保定市第一中医院 2018-07-06 22:17

卧式锻炼靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地；双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直；当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直；然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天1次，可常年不辍。

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