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煮什么粥可以瘦身

女，33岁 2018-07-03 19:45

病情描述:

我想通过食疗的方式来控制饮食，促进减肥，喝什么比较好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-03 19:59

以下几种搭配都可以瘦身。
第一，木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。
第二，菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。
第三，苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，含有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。

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