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早餐怎么吃营养健康？

女，9岁 2018-07-07 19:00

病情描述:

孩子挑食，营养不良，怎么样吃既营养又健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-07 19:12

在进食主食，如馒头、稀饭、米饭等的基础上，搭配上鸡蛋、蔬菜、水果等，不仅改善了早餐膳食结构，也让画面感丰富了很多，不是吗？当然了，不管是哪种早餐，我们都要注意进食的量的问题。一顿均衡又不会太丰盛的早餐：一个馒头，一只鸡蛋，一点蔬果（比如一个桔子），再加上一杯牛奶就足够了。

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