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清肝明目吃什么营养食物好？

男，35岁 2018-07-02 20:51

病情描述:

我的眼睛和肝不是太好，想通过饮食改善，清肝明目吃什么营养食物好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-07-02 21:04

应多吃一些动物肝脏或者是牛奶以及鸡蛋等食物，这些植物里边含有丰富维生素c以及维生素a，可以起到清肝明目作用。不仅要吃一些肉类，也要多吃一些胡萝卜或者是芹菜以及香蕉等，对于眼睛也能起到保护作用，可以增强视力，平常也可以使用枸杞子泡水喝。
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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-02 21:41

建议吃菠菜子，含有大量的小龙骨素和蜕皮甾酮以及菠菜甾酮等药用成分，可以入脾经和肺经，入药以后具有清肝明目和止咳平喘等多种功效。

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