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生菜火腿鸡蛋卷饼怎样做更营养？

女，21岁 2018-07-07 21:43

病情描述:

想在家里自己学做生菜火腿鸡蛋卷饼，要怎样做更营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-07 22:16

准备飞饼，火腿，鸡蛋，黄瓜，生菜，调料有黑胡椒，盐。打散鸡蛋，加入盐后调匀，在倒入平底锅中摊平成为蛋饼。将蛋饼切成条状，火腿肠也切条。将蛋饼条，火腿条撒上些胡椒粉，之后放入微波炉中加热。黄瓜切条待用。平底锅中加热飞饼，两面加热到金黄色即可。在飞饼中放入蛋皮条，火腿条，黄瓜条和蔬菜，卷起即可。

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