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柠檬水减肥法怎么做？

女，23岁

病情描述:

好多人说常喝柠檬水可以减肥，具体方法是怎样的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨松主任医师湖北省中山医院

减肥方法如下：1)一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2)每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3)必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

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