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柠檬水应该怎么泡着喝？

女，25岁 2018-06-27 21:02

病情描述:

我泡柠檬水时喜欢吃特别浓的，爸爸说太浓了不好，柠檬水应该怎么泡着喝？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-27 21:47

泡柠檬水最好的方法是柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。

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