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秋天养生的方法都有哪些呢？

男，65岁 2018-06-25 21:05

病情描述:

秋天天气比较干燥人容易生病，那在秋天都有哪些养生的办法可以提高一下抵抗的能力呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-25 21:53

进入秋天，出汗少了，让人感觉神清气爽;但秋燥的困扰也随之而来，皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低，稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒，整个人都感觉不好了。其实，秋季吃对饮食可以帮你防秋燥。少量多次喝足水，橙色蔬果缓干燥。牛奶豆浆要多喝。坚果含锌助保湿。白色食物养肺好。

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