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补钙的注意事项有哪些？

女，29岁 2018-06-20 20:11

病情描述:

我上个礼拜去医院检查，医生说我缺钙，我想知道补钙的注意事项有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-06-20 20:46

补钙最重要的是吸收，并不是越多越好;蛋壳中的钙含量非常高，可以将其捣碎后放在食物或白开水中食用或饮用，以方便人体对钙的吸收，这种简便的方法常常被人们忽视;补钙的同时不宜食用富含磷酸盐、草酸、蛋白质的食物，否则会影响钙的吸收。

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