做什么健身运动治疗脊柱侧弯好 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

做什么健身运动治疗脊柱侧弯好

女，13岁 2018-06-18 17:02

病情描述:

给孩子用过很多方法，但脊柱侧弯始终治不好，今天复查发现弯度又增加了，医生建议让孩子回家多锻炼，我准备带她去健身房，做什么锻炼好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-06-18 17:35

锻炼脊柱侧弯可以经常联系单臂上举哑铃运动，身体直立，两只脚与肩同宽，左手持哑铃（10～15公斤），向上举起时伸直臂，放下时屈肘，哑铃位于肩侧停止为1次，自然呼吸，重复10～15次，共练习4组。

相关问题

相关文章

早晨起来手涨怎么回事

早晨起来手部发胀，一方面可能是是由于神经根性颈椎病压迫到局部神经引起的不适症状，另一方面则有可能是腕管综合征以及肘管综合征引起的突出症状。此外，也不排除是由于血管闭塞性脉管炎、上肢动脉闭塞等心血管疾病发作所致。

2021-01-22 22741次浏览

腰椎滑脱怎么预防

腰椎滑脱的预防要：加强腰背肌肉的锻炼，只有加强了腰背肌肉的锻炼才能保持腰椎肌肉的活力，为有一个好腰打下基础。还要防止过度劳累，适当的休息。减轻体重，减少脂肪对腰椎的压力。防风防寒潮。保持正确的姿势也很重要，这样腰椎的压力就会减小。

2019-10-21 57755次浏览

腰椎滑脱患者的注意事项有哪些

腰椎滑脱患者首先要控制自己的体重，避免腹部脂肪过多对腰椎施加压力；也要避免腰部过度的旋转和频繁蹲起，这样可以减少腰椎部位的疲劳；平时最好通过游泳等运动方式，来锻炼腰背肌，促进病情恢复。最后，也要注意清淡饮食，且站姿睡姿都要掌握正确的方式。

2019-12-13 54848次浏览

腰椎滑脱术后康复训练有哪些

适合腰椎滑脱术后康复训练的方法之一就是做直腿抬高的动作，一般在手术后的3~5天就可以做；手术后的三周可以做拱桥式背伸肌锻炼，以便增强腰椎的稳定性；术后一个月可以适当的进行游泳运动，恢复差不多的时候可以适当的慢跑。

2019-12-13 57513次浏览

腰椎滑脱症的诱发因素有哪些

诱发腰椎滑脱症因素之一是创伤因素，腰椎峡部急性外伤为主。疲劳骨折或慢性劳损、退行性病变等易诱发腰椎滑脱症，腰椎病理性骨折，腰椎滑脱症发生率也会增加。

2020-05-27 62847次浏览

热门医生

特色医院

广州强直葆髋骨科医院

广州强直葆髋骨科医院

擅长：铊中毒、盲肠肉芽肿、丁肝

郑州痛风风湿病医院

郑州痛风风湿病医院

擅长：过敏性哮喘、风湿性关节炎、类风湿

成都风湿医院

成都风湿医院

擅长：咽部狼疮、过敏性紫癜、结缔组织痣

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态