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冬季应该如何养生？

男，30岁 2018-05-31 21:08

病情描述:

冬天寒冷，对于饮食方面应该如何起到养生的作用呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-05-31 21:58

肉类多选用甘温助阳的类型，如羊肉、狗肉、鸡肉等。由于冬天气四季有别，饮食也要有所讲究候寒冷，人体内的阴气很盛，并潜藏于体内，所以多吃这些肉类，既可以温补阳气，又避免阴阳失调。同时也可以壮阳以御风寒。在这季节中，所烹制的食品味道应五味相配，不可偏食、挑食。

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