平时做什么运动可以预防颈椎病？ - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

平时做什么运动可以预防颈椎病？

男，43岁 2018-05-26 17:09

病情描述:

平时老爱低头玩手机，怕时间久了会得颈椎病，不知道平时做什么运动可以预防颈椎病？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-05-26 17:44

左右旋转：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。要注意的是，整套动作要轻松、舒展，以不感到头晕为宜。

相关问题

相关文章

小拇指麻木是怎么回事

小拇指如果出现了，明显的麻木现象，或许很多人都不会特别的重视，但是这种现象的出现，本来就有着很多不同的原因，可能是患有颈椎病而导致的，也有可能是因为视神经受伤，或者是患有明显的高血压而导致，必须要积极的接受治疗。

2019-05-22 70922次浏览

桡骨下端骨折多久好

桡骨下端骨折恢复时间与患者病情有关，病情较轻，只需要外固定治疗的，大约3个月左右可恢复，如果骨折较为严重的，则需要更长时间才能恢复。在骨折恢复期间应适当运动，注意休息，清淡饮食，还应定期到医院复查，观察骨折的恢复情况。

2020-08-10 53855次浏览

桡骨骨折的危害有哪些

桡骨骨折根据情况需要打石膏固定，也可能要做手术治疗会留下手术瘢痕，对外在美观产生影响。桡骨骨折往往引起比较明显疼痛感，使患者产生心理障碍，导致烦躁及焦虑等不良情绪。

2020-06-22 55945次浏览

桡骨骨折能治好吗

大多数桡骨骨折能治好。病情较轻者可通过手法复位及石膏固定等保守疗法治疗，严重者则需要通过手术治疗，同时加强手指屈伸功能锻炼，促进骨折恢复。

2020-06-22 57592次浏览

得了软骨肉瘤会转移吗

软骨肉瘤有可能转移。恶性程度较低软骨肉瘤转移率相对低，仍然有转移可能性。恶性程度高的软骨肉瘤易发生远处转移。

2020-06-18 56771次浏览

热门医生

特色医院

广州强直葆髋骨科医院

广州强直葆髋骨科医院

擅长：旅行者腹泻、驼背、肠系膜囊肿

郑州痛风风湿病医院

郑州痛风风湿病医院

擅长：过敏性紫癜、骨关节炎、多发性肌炎

成都风湿医院

成都风湿医院

擅长：肠白塞病、痛风石、风湿性关节炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态