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总是失眠要如何缓解

男，54岁 2018-05-17 16:36

病情描述:

近一个月几乎天天都要失眠，怎么做才能缓解我的症状呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

徐秀云副主任医师池州市人民医院 2018-05-17 17:21

对于总是失眠的患者来说，可以食用莲子百合煲瘦肉，材料：用莲子(去心)20克、百合20克、猪瘦肉100克。做法：将洗净的莲子百合，加水放入锅中同煮，待莲子百合肉熟烂后，根据个人口味加糖或盐调味食用。功效：静心安神，补脾胃。

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