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如何戒掉手机依赖症？

男，30岁 2018-05-21 15:42

病情描述:

我发现我一天不用手机，就很没有安全感，做什么都心慌。怕自己已经过度依赖手机了，要怎么戒掉这个坏习惯？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院 2018-05-21 15:58

你这是典型的手机依赖症的表现，长期如此影响正常生活。首先要做的是建立清醒的自我认识，意识到手机依赖的问题，并且有决心去纠正不良的使用习惯。

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