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做负重深蹲时该注意哪些事项？

男，29岁 2018-05-14 13:32

病情描述:

很多朋友说做负重深蹲可以改善勃起，我自己准备锻炼一个月，我该注意哪些事项？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈武山主任医师中国中医科学院望京医院 2018-05-14 14:00

做动作时一定要注意抬头；为了防止膝关节的损伤，下蹲时膝盖不要超过脚尖。如果姿势不正确易引起颈部、膝盖不适，腰背酸痛。刚开始锻炼时要量力而行，哑铃的重量以下蹲时膝关节没有明显不适为宜，一定不要超过自己的负重能力。

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