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养肝明目的食物有哪些？

女，29岁 2018-05-12 20:44

病情描述:

最近我眼睛太干了，还经常流眼泪，去中医院检查了后，医生让我养肝明目，吃哪些食物才能得到这样的效果？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-05-12 21:26

养肝明目可以清理肝脏的毒素，对视力也有保护的作用养肝明目的美食——菠菜枸杞猪肝汤，可以预防缓解眼部干涩、迎风流泪等用眼过度产生的问题。菠菜、枸杞和猪肝中的维生素A、胡萝卜素、玉米黄素、叶黄素都非常丰富，对养肝护眼有真正积极的作用。菠菜中的叶绿素和膳食纤维还可以降低猪肝中残留重金属和毒素对身体的危害。

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