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怎样才能健康养生

男，27岁

病情描述:

为了身体更健康，我每天都调理自己的饮食，也吃得比较健康，那要如何才能健康养生？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

健康养生可以通过饮食调理、运动锻炼等方式调理。首先要多吃营养高的食物，最好不要吃刺激性以及油腻的食物，也不可以吃腌制类以及烧烤类的食材。除了注意饮食外，一定量的锻炼对健康也必不可少，养成早睡早起以及早上去户外做运动，或者是晚饭后去散步，可以加速血流循环，提高身体的抗病能力。

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