健康饮食的原则是什么？ - 问答频道 - 博禾医生

健康饮食的原则是什么？

女，24岁

病情描述:

现在人追求的就是健康，健康饮食也是越来越重要，健康饮食的原则是什么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

健康饮食是一个概率。说的专业一点，膳食结构中蛋白质供能比例从10％到35％、脂肪供能比例小于35％、碳水化合物供能比例从45％~65％都是可以耐受的——都不违背健康饮食的原则。

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