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运动对身体有哪些好处？

女，21岁 2018-05-08 14:59

病情描述:

我很不爱运动，室友总是拉着我去运动，说对身体有好处，运动对身体有哪些好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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范存刚副主任医师北京大学人民医院 2018-05-08 15:50

要想保持身体线条美，最健康的方法就是运动。只要保持良好的饮食习惯，适当锻炼身体，营养摄取均衡，皮肤会在营养的补充下更长久的保持健康状态。运动也会增加身体新陈代谢，让血液不断更新，氧气不断充盈大脑，能量不断供给心脏，有了年轻的心脏和健康的肌肉，灵活的大脑，水润的肌肤。

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