降血脂的食物有哪些？ - 问答频道 - 博禾医生

降血脂的食物有哪些？

女，31岁

病情描述:

母亲有高脂血症，不能吃多油又多糖的食物，那降血脂的食物有哪些？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

有高脂血症的人，可选食用降脂食物有如：酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头菇等。也可多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物（如鲜果和蔬菜），能够降低甘油三酯，促进胆固醇的排泄。

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