吃马铃薯好吗？ - 问答频道 - 博禾医生

吃马铃薯好吗？

女，23岁 2018-04-22 15:26

病情描述:

我平时喜欢吃马铃薯，有时候会拿它当主食，不知道吃马铃薯好吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-04-22 16:17

马铃薯马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低(仅为等重量大米的21％)，而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感(饱腹感是等体积白面包的3倍，是等重量大米的6倍)。

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