缓解便秘的有效方法是什么？ - 问答频道 - 博禾医生

缓解便秘的有效方法是什么？

女，29岁

病情描述:

我最近上火导致便秘严重，严重的影响了我的生活，那么缓解便秘的有效方法是什么？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

缓解便秘可以每晚睡觉前躺在床上，手握空拳,轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。

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