怎么选择适合自己的运动方式？ - 问答频道 - 博禾医生

怎么选择适合自己的运动方式？

女，22岁 2018-04-08 16:43

病情描述:

我身体素质非常差，大病没有，但是小病不断，想运动运动强身健体，我可以选择什么运动？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-04-08 16:56

生命在于运动，坚持运动就会让自己更加健康。要根据自身情况选择合适的运动方式。比如超重者应多做游泳等有氧运动，才能消耗脂肪；太瘦的人可常做静态伸展运动，强化肌肉骨骼。

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