吃芹菜有助于改善睡眠吗？ - 问答频道 - 博禾医生

吃芹菜有助于改善睡眠吗？

女，25岁 2018-04-07 13:03

病情描述:

这几天我睡觉有一些问题，晚上睡不着，早上起来的很早，我家里让我多吃一些芹菜，吃芹菜有助于改善睡眠吗？

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-04-07 13:32

芹菜中含有一些色胺酸，这种物质能够缓解情绪改善睡眠，在睡觉之前吃几根芹菜，能够提升睡眠质量，并且还可以保持血糖平衡，对健康有很好的意义。

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