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失眠抑郁症可以用食疗方法吗？

男，41岁 2018-09-18 22:30

病情描述:

检查出患有轻微的失眠抑郁症，请问失眠抑郁症可以用食疗方法吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院 2018-09-18 22:40

失眠抑郁症可以用食疗方法。“催眠”食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然安眠药色胺酸。“抗抑郁”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

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