每天要吃多少蔬菜才好？ - 问答频道 - 博禾医生

每天要吃多少蔬菜才好？

女，54岁 2018-09-11 18:53

病情描述:

都说每天吃蔬菜水果可以帮助排毒，那么每天吃多少蔬菜才好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-11 19:31

主要选择植物性食物，如蔬菜、水果、豆类和粗加工淀粉性主食。每日应吃400～800克水果蔬菜。每日应吃600～800克谷类、豆类、根茎类食物，少吃精制糖。

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