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含钾量高的食物有哪些

女，33岁 2018-09-13 12:43

病情描述:

我的流汗量很大，流汗多的人要补充钾，含钾量高的食物有哪些？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-13 13:06

新鲜蔬菜中，口蘑、鲜蘑、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高，在水果中，香蕉、黄瓜的钾含量是比较高的，建议适量食用，以免出现腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

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