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护发应该吃什么呢？

男，34岁 2018-09-12 13:25

病情描述:

我非常保护我的头发，所以我想了解一下护发应该吃什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院 2018-09-12 13:35

经常掉头发，和饮食是分不开的。
1.核桃：核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。
2.黑米：黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑。同时还可营养毛囊细胞。
3.花生。
4.橄榄油。
5.杏仁。
6.黄豆。
7.桑麻丸。
8.枸杞黑芝麻粥等等。

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