感冒时可以适量吃生姜、蜂蜜、鸡汤、柑橘类水果、白萝卜等食物，也可以遵医嘱使用感冒灵颗粒、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒、双黄连口服液、复方氨酚烷胺片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、生姜

生姜含有姜辣素等活性成分，有助于促进血液循环和发汗，缓解感冒初期怕冷、鼻塞等症状。可将生姜切片煮水饮用，或加入红糖增强驱寒效果。胃肠功能较弱者应避免空腹食用。

2、蜂蜜

蜂蜜具有润肺止咳作用，对感冒引起的咽喉干痒、咳嗽症状有一定缓解效果。可直接含服或温水冲饮，但1岁以下婴幼儿禁用。糖尿病患者需控制摄入量。

3、鸡汤

鸡汤富含氨基酸和矿物质，能补充营养并减轻炎症反应。炖煮时可加入香菇、胡萝卜等食材增强营养价值。痛风患者应避免饮用过多肉汤。

4、柑橘类水果

橙子、柠檬等柑橘类水果含丰富维生素C，有助于增强免疫力。可直接食用或榨汁饮用，胃酸过多者应避免空腹饮用果汁。

5、白萝卜

白萝卜中的芥子油成分能化痰通气，适合感冒伴有痰多症状时食用。可煮汤或凉拌，甲状腺功能异常者需控制生食摄入量。

二、药物

1、感冒灵颗粒

感冒灵颗粒适用于普通感冒及流行性感冒引起的发热头痛、鼻塞流涕等症状。含对乙酰氨基酚成分，肝功能不全者慎用，不可与含相同成分药物联用。

2、连花清瘟胶囊

连花清瘟胶囊用于治疗流感属热毒袭肺证，症见发热、咳嗽、咽痛等。服药期间忌辛辣油腻食物，脾胃虚寒者可能出现腹泻等不良反应。

3、板蓝根颗粒

板蓝根颗粒具有清热解毒功效，适用于风热感冒初期症状。过敏体质者可能出现皮疹等反应，不宜长期连续服用超过3天。

4、双黄连口服液

双黄连口服液用于外感风热所致的感冒，症见发热、咳嗽、咽痛。服药后可能出现轻度消化道不适，忌与滋补性中药同时服用。

5、复方氨酚烷胺片

复方氨酚烷胺片可缓解感冒引起的发热、四肢酸痛等症状。含马来酸氯苯那敏成分，服药期间不得驾驶机具或高空作业。

感冒期间需保持充足休息，每日饮水量应达到2000毫升以上，室内保持50%-60%湿度有助于呼吸道舒适。出现持续高热超过3天、呼吸急促、意识模糊等表现时，应立即就医。恢复期可进行散步等轻度活动，避免剧烈运动加重症状。饮食宜清淡易消化，少量多餐保证营养摄入。