早餐吃什么最好？ - 问答频道 - 博禾医生

早餐吃什么最好？

女，38岁

病情描述:

早餐是人们开启，每天辛勤工作的第一步，请问早餐吃什么最好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证您一上午都精力充沛。

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