早餐吃什么最好？ - 问答频道 - 博禾医生

早餐吃什么最好？

女，28岁

病情描述:

我经常为早餐吃什么而犯愁，请问早餐吃什么最好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

专家推荐几种早餐宜选择的食物：富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。

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