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学龄前儿童应该多吃哪些食物？

男，7岁 2018-09-17 21:03

病情描述:

营养对儿童是非常重要的，学龄前儿童更要注重营养，学龄前儿童应该多吃哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨小凡副主任医师山东大学齐鲁医院 2018-09-17 22:01

学龄前儿童这些应该多吃，多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜和水果所含的营养成分并不完全相同，不能相互替代。要注意蔬菜水果的品种、颜色及口味的变化，引起儿童多吃蔬菜水果的兴趣。经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，鱼、禽、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。每天饮奶，常吃大豆及其制品，含有丰富的优质蛋白质、维生素A、核黄素外，含钙量较高，且利用率也很好，是天然钙质的极好来源。

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