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哪些食物可以补充B族维生素呢?

女，35岁 2018-09-16 20:06

病情描述:

我现在要补充B族维生素，哪些食物可以补充B族维生素呢?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-16 20:27

建议通过吃谷类粗粮、蛋类、奶类和新鲜蔬菜以补充B族维生素。另外要注意，维生素A、D、E、K容易在体内蓄积，不宜自行长期大量补充。服后如果出现红疹、呕吐等症状，应及时就诊。

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