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春天养生吃什么食物最合适呢？

男，21岁 2018-09-16 18:38

病情描述:

春天是人体长高的最好时节，我想再长高点，春天养生吃什么食物最合适呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-16 18:45

吃韭菜、苹果和豆制品，韭菜里面含有富含膳食纤维，春天吃韭菜能起到壮阳补肾效果，而且里面含有的蛋白质和维生素还比较多，但是肠胃功能比较弱的人不要大量的吃。豆制品里也含有丰富的微量元素，能增强抵抗力和免疫力，春天的时候要预防皮肤过敏。
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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-16 19:06

春天养生进补者可选择平补和清补饮食。平补的饮食适合于正常人和虚弱的人，如荞麦、米仁等谷物;豆浆、绿豆等豆类;芝麻、核桃、苹果等。长期食用，一般无不良影响，阴虚、气血虚、阳虚的人也可适用。清补的饮食是指用偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、莲藕、荠菜、百合等，对阴虚内热者较适合。

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