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早餐吃鸡蛋真的不长胖吗？

男，30岁

病情描述:

听说减肥期间也可以吃鸡蛋，但是鸡蛋蛋白质和脂肪含量高，早餐吃鸡蛋真的不长胖吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

一般不会长胖。早餐吃鸡蛋，能减少人的饥饿感，降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。研究证明，一段时间后，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56％，他们的精力也更充沛。因此，早餐吃鸡蛋，能使人体内饱腹感激素增加，还能补充人体所需的蛋白质。

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